えっさ、ほいさ。
えっちら、おっちら。
3歩進んで2歩下がっても、よっこいしょ〜、に、どっこいしょ、なのだ。
あなたの付けた足あとにゃ、きれいな花が咲くでしょう。
しあわせの隣にいても分からないってこともあるし、しあわせは歩いて来ないんだって。
チータも歌っていたじゃない。
千里の道も一歩から、始まることを、信じよう。
だから、今日も今日とて、えっさ、ほいさ、の、るんるんるん、なのだ。
チータを知ってるあなたは、私と同世代か、私の先輩ですね…ふふふ。
知らない人は調べて下さい。
チータのヒット曲は、とっても普遍的よね。
「果報は寝て待て」の意味を取り違えちゃ〜いけないよ、と私は言いたい。
2026年は、横須賀のワークショップからお引越しして、横浜にお邪魔します。
自分の人生は自分が作る、ヨーガってそういうこと！
お申し込みはどうぞお早めに。
『自分を大切にする知識 〜 シヴァーナンダヨーガってどんなYoga？』
日時：2026年2月23日（月・祝）
12:30-14:00 第１部（座学）/ 14:30-16:30 第2部 （アーサナクラス）
参加費：第１部（90分）2500円、第２部（120分）3500円、一日通し 5500円
講師：Sita寺崎由美子
会場：戸塚地区センター和室（JR、横浜市営地下鉄「戸塚駅」西口徒歩7分）
主催：ゆっくりヨーガ
お問合せ・お申込：haruka.narayani@gmail.com（青木）
セルフケアって、お肌や髪のお手入れだけじゃないんです。
カラダとココロを健やかに保つのに、一番に必要なのがセルフケア。
健康について沢山の情報が溢れる現代ですが、
「アレやコレが私たちをケアしてくれる」なんてことはありません。
「アレを取り入れコレを省けば全て解決」ってことでもありません。
「生きる」という活動を包括的に見据える視点と、そして自分自身によるアクションが必要なのです。
シヴァーナンダヨーガは、その視点と方法を教えてくれるメソッド。
年齢を重ねていく上で、人生の様々な側面をどのようにケアしたら良いか。
その答えは、意外とシンプルで基本的ですよ。
2026年は意思の力で変わります。
