たつの、姫路の皆様、元気ですかーっ？？？
元気があれば何でも出来る！
この夏もまた、YOGA FARMにお邪魔させていただきますよ。
コロナ禍の三年間を経て、久しぶりのランチ挟んでのワークショップです。
YOGAFARM名物の畑の野菜カレーの販売が再開されるのではないでしょうかっ！
・・・という期待も盛り上がるお知らせでございます。
朝採れ野菜も楽しみです。
詳細はコチラをクリック！
開催日：2023年7月17日（月）
10:30-12:30 アーサナクラス「アーサナを楽しむ♪チャレンジングポーズへの第一歩！」
14:00-15:30 座学「ヤマと、ニヤマと、アーサナと。」
参加費：アーサナクラス 3500円 / 座学 2500円 / 通し参加 5500円
お申込：こちらのフォームよりお申込み下さい。
↓↓講座の内容↓↓
★午前の部「アーサナを楽しむ♪チャレンジングポーズへの第一歩！」
カラダは日々変化していくもの。青年期にはモリモリと登り坂だったその変化も、山頂を過ぎるお年頃からいつの間にやら下り坂です。
「人生で一番長く一緒に過ごすパートナー」である身体と共に、前向きに生きていく秘訣はあるのでしょうか？
日々の暮らしの中の小さな目標を持つこともその一つです。
今回は、イキイキと楽しい毎日を過ごすための小さな目標として、アーサナを練習している皆さんの為に、ちょっとだけチャレンジングなポーズをご紹介しに参りましょう。
ポーズが出来ることが重要なのではありません。「日々の目標」は、身体を「必要十分に強くて健康な状態」に維持すること。ポーズは「強かで健やかな身体であれば自然と出来ますよ」というインディケーターです。
このクラスでは、皆さんが普段挑戦しているヘッドスタンドとアームバランス、それらを安全に練習するためのポイントと、維持して置くべき身体力を、ご自身の体を使って考察します。
★午後の部「ヤマと、ニヤマと、アーサナと。」
巷の雑誌やヨーガの教室などで「ヨーガの八支則」なる言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？
そこには「ヤマ」とか「ニヤマ」というものがあって、その後に皆さんの知ってる「アーサナ」という言葉が出てきます。
ところがどっこい、このアーサナ、現代世界中で認識されている意味とは全く違うものなんです。
え、じゃアーサナって何？
どうしてヤマとニヤマの後にアーサナがあるの？
それらにどんな関連性があるの？
それらを理解することで、ヨーガにまつわる様々な心と身体の実践方法の目的をハッキリさせます。
ヨーガの迷い子を卒業して、自らの意志で道を歩むファーストステップの助けになりますように。
