2021年7月26日月曜日

7月30日(金)20:30 (Japanese Time) Lalitasahasranamastotram with Swami Nivedanananda ji for world peace



Followed by English ↓
夏です!心も身体も健康に、素晴らしい夏にしましょう!
そんな夏の入り口で、今月もインドのスワミジと一緒に集って女神の千の名前を唱えます。

日本時間の夜8時半。仕事をすべて片付けて、入浴も済ませて、静かな気持ちで座っていただくとよろしいと思います。場所的に声を出すのは難しい場合は、静かにスワミジのお声に耳を傾けて瞑想して下さいね。

スワミジと私



トピック: Lalitasahasranama Stotram Chanting with Swami Nivedanananda Ji
時間: 2021年7月30日 08:30 PM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
ミーティングID: 849 0218 6585
パスコード: 830942


※通信上の問題が発生した場合には、中止または延期になる場合がございますので、ご了承下さい。

※お手元に「Lalitasahasranamastotram」の本が無い方は、WEB上にPDFをダウンロードできるサイトがいくつかあります。(例:サンスクリット版英語音訳版
※入室時にパスコードの入力でミスがあると、誤ったコードをブラウザやアプリが記録してしまう場合があります。何度入力しても繋がらない場合は、アプリやブラウザを再起動して再トライすると良いと思います。
※音声の伝達速度にバラつきが生じるため、スワミジ以外のマイクはミュートして、それぞれスワミジのお声に合わせてご自宅で詠唱します。



Hello, how are you all? We will have a great oportunity to chant Lalitasahasranama stotram with Swami Nivedanananda ji on Zoom. Please join freely if you'd like to have a peaceful time for prayer. We will chant together on Zoom. I'd like you to kindly mute your microphones except Swamiji's. There must be latency of sound because of the speed deference of each signals which we use. We will listen to Swamiji's voice and chant with it, or you can meditate on the sound in meditative posture. Let us purify our mind and pray for all beings.

If you have no book with you, you can download PDF from differnt sites. (For examle... Sanskrit, English )

*There is possibility it will be canceled by issue of internet. Thank you.

Topic: Lalitasahasranama Stotram Chanting with Swami Nivedanananda Ji
Date: 30th, July, 2021  
Time: 5:00 PM(Indian Time)
Meeting ID: 849 0218 6585
Passcode: 830942

I'm looking forward to seeing you on zoom. Om.

Sita





2021年7月12日月曜日

その窓の話。ヨーガとか瞑想とか聖典とか。

長い雨降りの合間、昨日は毎年恒例の横須賀のクラスにお呼ばれしてきました。


毎年お伺いしているにも関わらず、会場がこんなに駅近で海近であることを認識していなかったのは、なんという節穴なお目目。

港に臨むモールのフードコートがまた綺麗に作られており、

「いいんですか?素うどん一杯で、この景色?」って感じ。


昨日の座学のテーマは瞑想だったんだけど、こちら側~私の個人的To Do List~の視点からいうと

「言葉の指し示す意味と目的をハッキリさせるため の”くさび”を打つ、という草の根運動」の一歩でした。

瞑想っていう言葉がマーケットで独り歩きしている時代に、言語化して頭の中をキチンと整理する。人に対して、それから自分に対しても。

まあ相手が子供さんだったら、方法はまた違ってくるのですけどね。



最近では、友人や生徒さんのなかで道場に通う人も多く、ドラマや映画の世界でもフツーに出てくるようになった「瞑想」という言葉。日常会話の中でもチョイチョイ出てくる。

その中でモヤモヤすることも多くて、しかし、単なる世間話の中で議論する気もないので、口をつぐんでいる。これは「ヨーガ」や「聖典」などの言葉もそう。雑誌の対談とかに引っ張り出されたりすると、こちらの意図と正反対の言葉に置き換わっていたりするから、もう恐ろしいので近づきたくない。


モヤモヤの正体。


「瞑想」をする、「ヨガ」をする、「聖典」を勉強する、というように、これらの「目的語」は、ちまたでは純粋に「行いの対象」と認識されている。


・・・私はとても美しい風景を見つけた。他の人にも見せてあげたい。
その人をこっちに連れて来て、

「ねえ、見て、キレイなの! ほら、あそこ!」

と窓の方を指さすのです。


すると、その人は

「ほんとだ!素晴らしい意匠の立派な窓枠だねえ!」

・・・!

「窓の話してねーよ!向こう景色だよ!」

と心の中でズッコケ・・・

みたいな話。


野球はするし、映画は見るし、ご飯は食べるし、小説は読む。

でも瞑想をする、ヨーガをする、理論や聖典を学ぶ、というのは、そういう一般的と視点の異なる、特殊な対象物なんですよ。

それらは、それ自体を「する」とか「学ぶ」ために存在するのではない。

窓枠を見ようとしていたら、窓の向こうの景色は見えないんですよ。


「それらを通して自分を知ろう」という姿勢と目的が定まっていなければ、それらを使いこなせず無意味なものにしてしまうし、余計に人間をこじらせる。


ヨーガも聖典も瞑想も、自分自身を見るための窓。


単なる知的欲求を満たすことでも、読んだ本リストを増やすことでも、RYT200だの500だのを修得することでもない。


それは、それぞれが自分自身の人生を愛して生きることなんだよ。


私が普段、生徒の皆さんと親しくやりとりしたり、年に一度はタイで(ここ数年は高知でも)みんなと寝食を共にして、瞑想や体操や講話の合間に、一緒に笑ったり、美しい自然を体験をしたり、語り合ったりする機会を設けているのは、

「ねえ、見て!ほら、キレイだよ!」

っと言うために、心を開き合って窓辺に並んで立とうとしてるの。

「違う違う、窓枠じゃなくって、あなたのキレイは、ほら、その向こうだってば!」

ほら、見える?私の窓枠も、あなたの窓枠も、まあまあオンボロだけど、ほら、窓の向こうの太陽は、隔てなくキレイだね!私も生きているね、あなたも生きてるね!キレイだね!

・・・・と。

皆さんが学ぶのは窓枠の方じゃなくて、その向こうですよ、という話でした。


今週末の草の根運動は、たつの&京都です。地道にくさび打ってきます。
まだ空きがあるかもです。詳しくはお問合せを!



2021年6月17日木曜日

7月19日(月)京都シータマサンガ ★ キールタンとお話しの会

じゃーん。
見ておくんなまし、うちの新入り。


 ここ数年、夏は四万十のクニさんとこでリトリートをさせて貰っているんだけど、講義とかレクチャーなどのアクティビティのトピックは生徒さんのリクエストに出来るだけお応えするようにしています。

で、「キールタン」のリクエストが来ることを見越して、今年は小さなアコーディオンを入手した。というのも、他の荷物があるので、重いハーモニウムを持ち歩けないのです。私の楽器は大きい方は10Kgあるし、ポータブルのは7Kgなのです。

しかし、この可愛い子ちゃん、なんとたったの3Kg。

安物といえど造りもちゃんとしているんですよ。音がデカい→自分の声が聞こえない。

これは、なんとかしてミュートしましょう。

それに子供だから肺が小さくて、息を継がせるタイミングにテクが要るようだ。

まあ、隣人の留守を見計らって研究あるのみだな。


せっかくこの子を携行するので、7月19日に伏見でキールタン(マスクでよろしく💖)集会を開こうと思います。

場所は、リョウちゃんという素敵マンのコーヒー屋さん、向島のリタ coffeeです。

リョウちゃんとのファーストコンタクトは、彼の焙煎したコーヒー豆でした。感想は「なんだっ!この優しい味は!」でした。

そのあと連れて行っていただいた甲山の神呪寺で、ご本人に直接お会いすることが出来ました。メディスンドラム造りでもお世話になりましたね~。

そんなリョウちゃんの拠点が京都の伏見にあるという。ずっと訪れてみたかったんですよね。そしてついにそのチャンスが来ました。訪問ついでに皆も連れて行っちゃえってことシータマサンガを執り行います。

日時:7月19日(月)14:00-16:00

会場:リタ coffee (京都市伏見区向島中島町112-6)

参加費:1000円 + ドリンク or フードオーダーお願いします。

定員:6名(残4席)

お申込:sivanandakendram@gmail.com


早めに行ってランチという手もアリだよね。宇治近辺の方、是非ご一緒しましょう。妊婦さん、赤ちゃん連れウェルカムです。


リョウちゃんのコーヒーの独特な優しさは、丁寧な洗いと生豆の選別にあるようです。この段階で余剰なカフェインなどは落とされてしまうらしい。でも、最終的にリョウちゃんの人柄なんだろうな。癒しの味。是非お近くの方は足を運んでみて下さい。遠くの方は、発送もしてくれる筈。

ちなみにアコーディオンと私は、その後、四万十に向かいます。

リトリートは、週末プランを作りました2名様追加募集してます。

ピンときたらご連絡下さいね。





2021年6月7日月曜日

甘やかな六月の憂鬱




ここのところ、どうも気分が乗らなかった。

うまく説明出来ないんだけど、曇天にふさわしいメランコリーが、体の中のどこかで芽吹いていた。

こういう気配の時どうなるかというと、私の場合は引き籠りたくなる。

丸っきり一人の世界というんですか、精神的に。

いまやコミュニケーションのほぼ全ては回線を通してという時代だから、つまりネットに繋がるのが嫌になってしまうのである。

「することリスト」に書かれている事の多くが、その先でネットに繋がっているので、「その先」とやらを思うと、目先の作業すら気が重い。

そのくせ真面目な小心者だから、サボって小説など読んでると、心のごこかに後ろめたが湧いてきて落ち着かない。

よろしくない。もっとふてぶてしくならないとな。

気圧の変化とか、ホルモンの変化とか、環境の変化とか、そういう外的要因も無関係ではないと思う。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

3月末、昔お世話になった人が亡くなったらしい。

こんな時代で集まれないからか、情報も乏しく、故に実感に乏しく、ふわ~んと暮らしていたが、昨日の夢にその人が出てきた。夢の中でも既に亡くなっていた。

4月に知らせを受け、

「〇〇のこと聞いてる?」
「まさか?亡くなったの?」
「そういう話なんだけど情報が無くて。何か分かったら教えて。」

・・・というところから宙ぶらりんになっていたので、飛び起きてネット検索してみた。夢の中の死因とは違ったけど、ようやく情報がネットの世界に降りてきていた。

私の心の引き籠りも、何故かここで一旦終了。

そしたら、ようやく色んなことが思い出されるようになった。

故人に対して、当時「ほんとしょ~もね~な~」と思うこともあったが、それは、その人のほんの一部であって、その人のお陰で色んな経験をさせて貰えたし、そうやって私たち若いモンに世界を見せてくれようとした、その兄貴心はやっぱりありがたかった。生命にきちんと備わっている後続の者への愛情。

その人だけじゃなく、沢山のお兄さんお姉さん達に注いでもらったその愛情の中に、私は育まれたんだな。

お別れするのは、やっぱり少し寂しいけれど、この年になると少しずつ慣れてきて・・・人の体はちゃんと死ぬんだ、ということを人生の中で教わってきて、訃報に天変地異のような衝撃を受けなくなった。

そのかわりに、なんともいえぬ甘い回想がある。

それは先輩たちが注いでくれた愛情の甘さなんだと思う。

その甘さが、時代の中に途切れないように、また誰かに分けて行こう。

それが故人から渡されたバトンかな、と思います。



















2021年6月6日日曜日

「ヨーガスートラ」7月からのウパーサナサンガ



私にこの書を教えて下さったのはSwami Haribrahmendrananda Tirta 先生で、2019年のお正月のことでした。

アーシュラム仕事の自分の役割もあるので、例によってかなりの身体的負担ではあったのですが、Swami Gが私の仕事を減免してくれたので、ヨーガスートラの生徒向けのアーサナだけ教え、あとは事務仕事をこなしながら、授業に出させて貰っていました。本当に感謝しています。

日本語で出版されている本もあるけど、一葉に判然としない内容だったので、この機会に恵まれたことは本当に有難かった。そもそも読んだからとて解るような書物では無いのですが・・・。


さて、Haribrahmentrananda スワミジは、最初のクラスで、とても意味深い役立つこの教典について、「学んで、またそれを求めるあなたの生徒に伝えて下さい」と仰いました。

「ハイ」と頷いたからには、私は、いつかそれを実行に移そうと思っていたのです。

しかし「学んで」というのはつまり「理解して」ということ。かなりハードルが高い。


更に、こうも仰った。

「私の本懐はアドヴァイタ(一元論、ヴェーダーンタ)です。この教典はドヴァイタ(二元論)の視点において説かれる物で、私にとって副次的な位置にありますが、あなた達に役に立つものとして解説します。」

「ただし、アドヴァイタとドヴァイタをごっちゃにしては、意味を成さず、混乱するだけです。その区別をしっかりつけた言葉でお話ししますので、皆さんも頭を切り替えて下さい。

(↑ いや、だから、それがいちばん難しいよね・・・シーター心の句)

そんなわけで、私自身が覚悟を決めるのに時間を費やしたと同時に、ご希望下さっていた生徒の皆さんには、この一年をかけて、頭の中の整頓作業に勤しんで頂いたわけです。


ということで、ようやく意を決して、7月からのウパーサナサンガのトピックは「ヨーガスートラ」となります。「読む」というより、逐一解説しながら進めていきます。週一回なので、期間は半年以上見て下さい。


もちろん7月からの新たに参加希望の方も、ご相談下さい。


「ヨーガスートラ」はヴェーダのメインストリームに位置する文献ではありません。そのトピックは人生のゴールや、存在の根源の追求ではなく、社会に生きる人としての生き方を説くものでも無い。

また、皆さんが知っている「ヨーガ」の話でもありません。

極めて狭い範囲に焦点を当てた、副次的な専門書になります。

いわば、「思い巡らし考える機能」=「思考」の解体新書。

それを解明するのに使える道具は、当の「思考」だけ。しかも、それがまた落ち着かない道具でやっかいなんですよ。

そこでパタンジャリ先生が、ガイドしてくれているのです。


この本は、静寂かつ統合された精神の醸成を目指す、瞑想者のためのマニュアルブックです。

正直簡単ではありません・・・というか、むしろ難解。

なので多分、根性が要ります。

アーサナクラスで使える「ネタ」にもならないと思います。


しかし・・・

自分自身の修練実践の指南にはなる。


さて、静寂な精神をもって何をするかは、

おわかりですよね?



ちなみに、写真は上野、不忍池の弁天堂の宇賀神さま。


ウパーサナサンガ「ヨーガスートラ」(月4回)

①木曜クラス:毎週木曜 8:30-10:00am(調整中)

②土曜クラス:毎週土曜 8:00-9:30am(調整中)

会場:オンライン(ZOOMを使います)

月謝:8000円(開催の為のネット回線とZOOMpro契約の維持費となります。)

お申込・お問合せ sivanandakendram@gmail.com またはSNSでご連絡下さい。




2021年5月27日木曜日

久しぶりに娯楽の話でも。最近見た映画その1。

コロナで生活が変わってから、なんだかまたブログをあまり書かなくなった。

話したいことは沢山あるんだけど、なんでだろ。

実際、頭の中では、ぐるぐると、そりゃいろんな言葉の世界が繰り広げられるてるんだけど、一人の時間が沢山あるから、文字になる前に自己完結してしまっているのかも知れない。

今日はスッキリしてしまう前に奮って書こうと決めた。


さて、コロナで一人でも楽しく生きているけど、やはり心のどこかで自粛ムード(?)っていうのかな、社会全体を覆っている「楽しそうにしているのが 憚られる」という風潮にのまれている感じがある。

震災後とかもちょっとあったし、昭和天皇の崩御のときはまさにそうでした。

第二次世界大戦中の日本も、こんな感じだったのだだろうか?


まあ、そんなこんなで、いつの間にか無味乾燥な心になっていたらしい・・・ということに気づいたのは、せっかく会費を払っているんだからアマゾンプライムで映画でも見るかってことで、最近見たからでございます。


「おおっ!私の情緒、乾燥してたかっ!」・・・・て。


自分では、毎日やりたい勉強もして、アーサナもして、気に入りのインコのYoutubeも観て完璧だと思っていたんだけどね。


情緒ね~。抜かってたわ。


ということで、私の好きだった映画を紹介しようと思います。


「ブランカとギター弾き」。



何の前情報も無しに選んだ作品なんですが、これが良かった。

舞台はフィリピンのスラム。親無し家無しの少女ブランカと、盲目のホームレスギタリストのお話です。

「子供」という生き物の、真っすぐで切ない心の中を見事に描いています。人に伝える表現力や、生きるため知恵が発展途上である子供故に、様々な場所で損を被っている主人公を見ていてハラハラしました。

「将来の為にこの選択は間違いじゃないの?」と言われそうなラストシーンは、子供にとって一番に必要なのは、経済的安定なんかではなく愛情である、という重要な事実を思い出させてくれます。

映画を見終わるまで全然気づかなかったけど、監督はなんと日本人の長谷井宏紀さんという方でした。

物語はフィクションですが、主人公以外の主要キャストは、本当にストリートで暮らす人達で、路上でスカウトしたそうです。

この映画がどうやって出来たかは、コチラの記事で読むことが出来ます。


久しぶりにシンプルで良い映画に出会ったな。

見終えた後に、あ、私の心、けっこう乾いていた、と気づける映画。

良かったらみんなも観てみて。


ブランカが物質的な安全確保よりも愛情を求めたように、映画を始めとする芸術表現は「不要」では無いんじゃないかな。

「愛」とか「本質」の、追求表現なんだと思う。

これを不要と定義するならば、人類は人類でなくなる。

「家畜には芸術や娯楽は必要ない、だまって管理されていなさい」という理由で不要不急のカテゴライズしているのならば、それはお偉方さん、大きな間違いだよ。逆に気の毒な人達だ。


不要不急ではないモノの頂点、愛。

自分と非自分の違いが無いこと。

「愛」という言葉の追求については、またちゃんとしないといけないんですけどね。


次回は、また別の映画の感想文書きますねー。









2021年5月25日火曜日

6月12日(土)「土曜の午後のキールタン」シーター友永先生にご恩返し!


自然界のバランスというのは持ちつ持たれつで、人間の社会もやっぱりギブアンドテイクで成り立っている。

職人になりたい人が師匠について教わったり、学びたいことがあって先生から教わったりの場合も同様で、インドでも昔から、何かを受け取るときに、対価として何かを差し出す慣わしがあります。

よく知られるのは①貨幣の奉納。現代では一番シンプルで分かり易いかもしれないですね。

それから②必要とされる労働の奉納。私はインドでコレでした。それまで私のモノだと思っていたプライベートタイムが、完全に私のモノじゃなくなるというのは、なかなか衝撃的な体験でしたが、慣れました。

①はそのお金を稼ぐ過程そのもの、②では労働そのものが、知識の定着のための布石になっている筈です。どちらも嫌な仕事もあるし、理不尽な要求と思われることに黙って対応したりして大変なのですが、その大変さが精神的成熟度を高めてくれるのは間違いない。

そしてもうひとつ、③自分の持っている知識を奉納するというパターン。「お琴の先生に、生け花の知識を差し出すことでお琴を学ぶ」みたいなことです。

20年前、私は友永淳子先生の教室を訪ねて以来三年間、毎週金曜日に通っていました。先生のお言葉や立ち居振る舞いに、私は、なにか心髄みたいなものを垣間見て、追及心を高めました。先生は、私の道の初めに無くてはならない存在だったと思います。

ちなみにその前は、教室から100Mくらい離れたスポーツクラブで習っていたけど、混んでいるので続かなかったのよね。(ちなみにその時の先生にも一言お礼を申し上げたい願っている。名前も知らないけど、髪の長い綺麗な先生で、総武線の車内で一度お見掛けしました。お心当たりあったら教えて下さい。)

話を戻して・・・

お世話になった先生達に恩返しをするには、教わったことを次の世代に伝えていくことが一番な訳ですが、自分が歳をとり、先生達もお歳を重ねるなかで、気持ちを先生達の前で表現したいなあ・・・と思っていました。

そんな時に突然③の機会を頂いてしまった・・・。

「友永淳子院長先生にキールタンを教えて下さいませんか?」

ええーーっ!恐れ多くて昇天!

と言っている場合ではなく

「やらせていただきます!やらせて下さい!」

と即答しました。

だって、こんな機会はもう二度とないかも知れない。躊躇している間にチャンスの女神は走り去るに違いないのです。つかめ、女神の前髪。

なので、皆さんも、どうぞどうぞこの稀有なイベントをお見逃しなく。

開催はオンラインです。お夕食の準備の前に是非。リアルタイムが難しい方は、録画で受講も可能です!

クラスでは「キールタンて何?」「インドの神様とは?」などのお話も併せつつ、実際に声に出して歌ってみましょう。お部屋で一人で、或いはご家族と。人目を気にせず皆さんの思いの丈を表現して下さい。院長先生が皆さんのお供をして下さいます。ご唱和下さいね!

【土曜の午後のキールタン(オンライン)】

日時:6月12日(土)16:30~17:30(録画での受講も可能)
参加費:1000円
主催:友永ヨーガ学院
詳細&お申込フォームはコチラ
※当講座はキールタンのオンラインレッスンです。Sitaのリードで友永淳子先生にご唱和下さい。


2021年5月21日金曜日

港のシータ♪ヨコハマ横須賀「7月・8月☆ おうち時間充実スペシャルWS」

 


おうち時間は好きですか?おひとりさまは得意ですか?

関東は夏の横須賀ワークショップ、今年は2ケ月連続企画になります。

(関西では7月に会場を分けてたつの京都です。)

ステイホームを求められる今日この頃。退屈している人も多いのではないでしょうか?ヨーガの立場から見てみると、一人で過ごすおうち時間は実はとっても贅沢です。なぜならヨーガとは、瞑想とは「私が私と一緒にいること」だから。この貴重なチャンスを有意義に使って、精神と肉体に安らぎをもたらしてみませんか?

今回のシリーズでは、「体」と「思考」という異なる二つの媒介を通して、自分自身に向き合うプロセスを確認してみたいと思います。

 


7月は「身体と思考を観察する」をテーマに、一人で行う身体運動、通称「ゆみこストレッチ」と「ひとりで行う瞑想」の手順をお伝えします。巷では「ヨーガ=先生の号令に合わせてポーズを取ること」、「瞑想=先生のガイドに合わせて考えを巡らせること」と認知されていますが、それは間違いです。余分なものを一つずつ削ぎ落して、自分自身に安らいでゆく道程の、最初のステップを学びます。

 


8月のテーマは「身体と思考の向こう側へ」。伝統的なポーズと呼吸法を通して、体や心など区別される「意識」の可能性を確認することが目標です。座学では、ヨーガのポーズの中でもっとも奥が深く難解とされる「シャヴァ―サナ(屍のポーズ)」について解説し、ガイド付きで体験して頂きます。短時間で精神の深いレベルまで癒すシャヴァ―サナ。ヨーガニドラや他のポーズとの違いを理解し、方法を学んで下さい。あらゆる条件から自由になる“ひととき”を、ご自身で再現出来るように練習しましょう。

 

『疲れちゃってるから今日はとにかく癒されたいの💖』という方もヴェリーウェルカムです。

 

おうち時間充実スペシャルワークショップ(全2回)in 横須賀

7月回〉711日(日)「ゆみこストレッチ&おひとりさま瞑想」13:0017:00

8月回〉8月1日(日)「シヴァーナンダヨーガ&究極のリラクゼーション・シャヴァ―サナ」13:0017:00

会場:横須賀駅から徒歩8分、汐入駅から徒歩6分(本町コミュニティーセンター)

参加費:各日程ともに、前半(120分)3500円、後半(90分)2500円、通し5500

※入場時の手指消毒、マスクのご着用をお願いしています。

お申込・お問合せは yogasalaleela@gmail.com 迄

※お名前(複数の場合は全員)・電話番号・参加希望のクラス日時をご明記ください。Yogasala Leelaからの返信をもってお申込み完了となります。

 

★7月の内容

     前半13:00-15:00 アーサナクラス「ゆみこストレッチ講座」

ゼロから身体と向き合う「ゆみこストレッチ」は誰でも簡単に出来るホームストレッチです。全身の隅々まで呼吸させて、体に対して意識的になることが出来ます。身体が硬くても、まったく問題ありません。

     後半15:30-17:00 座学と実践「おひとりさま瞑想」

基本的な知識を得て一人で座れるようになりましょう。あとは実践あるのみ。

 

★8月の内容

     前半13:00-15:00 アーサナ「シヴァーナンダヨーガ」

ウォーミングアップから、アーサナ・プラーナーヤーマまで、Sivananda Yogaのフルシーケンスをガイダンスに沿って行います。ポーズのバリエーションが豊富なので、あらゆるレベルの方にご参加いただけます。

     後半15:30-17:00 座学と実践「究極のリラクゼーション・シャヴァ―サナ」

基本的な知識を得て、全てのプロセスを一人で出来るようにしましょう。

2021年5月1日土曜日

5月13日(木)「新月の夕べのサットサンガvol.7」 ~カワシマ君の先生の話

こんにちは。久しぶりにこのイベントのためのブログ記事を書いてみる。

というのは、自作の告知用素材の出来に気を良くしているからです(笑)。

 


・・・我ながら・・・良き!

とは言え、我々チーム”シー友”。

手持ちの写真素材が少ない(とくに私は持ち前の添乗員気質のため、人の写真を上手いこと撮るものの、自分の映っている写真が無い)ので、来月は早くもネタ切れの予感。

ま明日は明日の風が吹きましょう。ふははは。

前にも書いたかも知れないんだが、昔、カワシマ君という人が「中学の先生が『続けることが大切ってこともある』って言ってたぞ」と私に言った。

バンドをやっていた私には、当時j、割と引くあまたな時代があった。神奈川県の片隅にいる名も無き一人のベーシストとして、「人の目にとまったら話に乗っかってみて、違うと思ったらバシバシ切る」。そんな感じで、波を乗り換え、乗り換え、云わば「わらしべ長者的」に道を開拓しようと思ったわけですよ。

そんな私を引き留めようと、カワシマ君は、中学の先生の話をしてくれたわけです。

結局、音楽で人前に立つのは辞めてしまったんだけど、今は、続けることも辞めることもどちらも大事だってことがわかる。

もちろん、何をどのような目的の為に続け辞めるか、が重要ではあるが。

引き留めてもらったにも関わらず、結局そのバンドとはサイナラした。

でも、あの時のカワシマ君の言葉を、私は、実は胸に大切に保存している。
あれから三十年近く、思い出さない年は無い。

タフだったけど、スワミジのお手伝いを10年も続けられたこと。京都のワークショップや、タイでのリトリートも然り。

(タイでのリトリートは、コロナで途切れてしまっているけれど絶対に再開させる意気込み!)

10年同じことを、同じように繰り返していける「価値」を、私は扱いたい。

このトークライブも、毎月「もうそろそろ辞めよっか?」と言いながら、生後7カ月になります。めでたいね。

今月のテーマは「老いと病」です。


トークライブ『シー友の 新月の夕べのサットサンガvol.7』
日時:2021年5月13日(木)20:00-21:00
開催場所:オンライン(録画視聴も可)
チケット:500円
お申込&詳細はコチラから




2021年4月27日火曜日

5月8日(土)ティケティケ☆春のヨーガまつり(垂水)

 


ううむ。

マスク無しでこんなに近く集まっていた日々が、もはや遠い昔の様だな。

BUT!

体の距離は離れていても、心の距離は今も変わらず近い・・・ていうか重なり合うぜ!


来たる 5月8日(土)。

わたくし、当初の計画通り、垂水のオカン達のお膝元、ティケティケに馳せ参じる予定です!

換気、消毒、マスクのエチケット、お互いに ”いつも通りきっちり” と守って今後の人類の暮らしに役に立てる一日にしたいと思います。

感染拡大防止対策として、定員を少なくさせていただいて申し訳ありません。その分7月に「ゆみこストレッチ」と「Sivananda yoga」のクラスをもって、もう一度関西に参りますので、お許しください。

〽ほ~ら、春先、神戸に!見に見に見に来てね♪(←わかる人、いますかね?)


以下詳細です。

お申込はリンクのティケティケHPから。

初心者から指導者まで!多彩なクラス開催〜Sitama 春のヨーガ祭り(詳細


今年もティケティケにSItamaがやってくる!!!

インドのアシュラムと日本をまたにかけ、ヨーガの指導を絶え間なく続けているSItamaことYumiko先生。
その経験豊富な指導経験を活かしてヨガのレッスンをはじめ、ヨーガの聖典の教えなどの多彩なクラスを展開。

今回は前回もとても好評だったヨガ初心者の方もご参加大歓迎のストレッチのクラスから
リクエストのあったヨーガ指導者向けのマニアックなクラスまで!
幅広いクラスを開催します。

そしてもちろんシバナンダヨガのクラスもありますよ〜
こちらのクラスもどなたでもご参加いただけますのでぜひぜひ。

無理なくほぐれていく身体と
ちぢこまった心が大きく開いていくクラスを体感しにきてくださいね。

開催日:2021年5月8日(土)

①10:45~12:00 「ゆみこストレッチ」※どなでも参加出来ます
参加費 2500円
呼吸を深めながら床で行う全身ストレッチです。怪我や病後のリハビリとしてもおすすめです。

②12:45~14:45 「Sivananda Yoga」※どなたでも参加出来ます
参加費3500円
シヴァーナンダヨーガのフルシーケンス。Body、Mind、Spiritのすべてを整えましょう。

③15:30~19:00 「ハタヨーガ指導の実践のための講座(実技編)」※インストラクター向け
参加費:7000円
ハタヨーガは身体運動を伴うヨーガです。指導の際に生徒の体に触れなくてはいけない場面で、相手を傷つけることなく身体にコンタクトするためには、相応の経験を要します。それは、生徒を尊重しその安全を確保するために、身に着けておくべきスキルです。本講座では、アジャストメントのテクニックとその理論的裏付けを学び、実際に身体を触りながらトレーニングします。

複数クラス受講の方は500円割引となります。
定員:各クラス10名
ヨガマットご持参ください。(レンタルマットは220円です)

Yumiko Sita Terasaki
Sivananda Yoga の講師。 2000年 Hatha Yogaを学び始める。 2002年 友永淳子先生に師事。 2005年 Sivananda Yoga Vedanta Center の講師資格を取得、講師としての活動を開始。 2008年 同師範資格を取得、インド国内のヨガ教室や小学校などでも教える。 以降、東京およびインド各地の Sivananda Center、スリランカのヨガ教室やアーユルヴェーダ施設などでローカル向けの指導を行うほか、Ashram での指導者養成、および上級指導者養成コースにて後進の指導に当たる。現在 インドNPO法人のSivananda Yoga Vidya Peetham にてSwami Govindananda Saraswatiの助手として教鞭をとる。日本に、皆がよく学び、よく地域に貢献できるような場所づくりを目指します。Sivananda Yoga Vidya Kendram主催。






2021年4月26日月曜日

7月18日(日)京都『シャヴァ―サナ大研究~究極のリラクゼーションを求めて』




「シャヴァ―サナ? 先生の子守歌付きの昼寝の時間でしょ?」

いやいやいいやいや、とんでもない!

シャヴァ―サナは、数あるアーサナの中で最も難しいとされるポーズです。

魂が抜けたかのような休止状態で身を横たえる姿から、”シャヴァ・アーサナ(屍のポーズ)”と呼ばれます。

シャヴァ―サナは、肉体、感覚、感情、知性、潜在意識にいたるまで、あらゆるレベルにダイレクトにアプローチするという点において特殊なポーズと云えます。その癒しの効果は、他のあらゆるヨーガ行法の追随を許しません。

インストラクターの仕事はガイドに過ぎず、シャヴァ―サナの完成は、実践者本人によってのみ可能です。ヨーガニドラや、他のポーズとの違いを理解し、方法を学んで、時間を掛けてシャヴァ―サナマスターになって下さい。精神と肉体のそれぞれに調和をもたらすのは、あなた自身です。

ストレスに負けない心と体で、ステイホームの時代を美しく乗りこなしましょう。

このワークショップでは、セオリーに併せ、実際にシャヴァ―サナを実践していきます。もちろん「もう疲れちゃったから癒されたいの!」というだけの方もウェルカム。私シーターが、魂の底の底まで、精一杯ガイドさせていただきます。


誓願寺さんでのワークショップも10年目の今年。

自分自身の中にある極上の癒しを体験しに来てください。

Sivananda Yoga WS in 京都 『シャヴァ―サナ~究極のリラクゼーションを求めて』

日程:7月18日(日)京都誓願寺 講堂
 第1部 12:30-14:30 アーサナクラス
   第2部 15:00-16:30 講義「シャヴァ―サナ大研究~究極のリラクゼーションを求めて」
参加費:第1部 4000円、第2部 3000円、通し6000円
定員:各回20名ずつ(状況に応じて定員を減らす可能性有り)
お申込&お問合せ:sivanandakendram@gmail.com

※入場時の手指消毒、マスクのご着用をお願いしています。
※水分補給以外の飲食はお控えください。
※誓願寺へのお問合せはご遠慮ください。

参加して下さる皆さんへのお願いは、日頃より、ご自分の健康にお気をつけて、そして他者への思いやりをもってお過ごし下さい。盛り場とかに繰り出すのはちょっとまっていただいて。あたらしい楽しみ方を見つけていくのも楽しいものですよ!


今年も、夏の京都で会いましょう!

2021年4月23日金曜日

7月17日(土)おうち時間充実スペシャル!

 


〽夏はやっぱり揖保乃糸~・・・の揖保川のほとりへ、今年もお邪魔いたします。

昨年同様、しっかりと感染対策をしつつ、Yoga Farm Peace of mindさんでのワークショップ。毎年楽しみなんです。

今回は、”長丁場”に備えて「自分」をセッティングしましょうよ。

いつも、いつでも幸せそのものであれるように、まずは身体を知って、心を躾けてみよう。


今年は、『おうち時間充実スペシャル』と題しまして

「おひとりさま瞑想」と「ゆみこストレッチ講座」の2クラスです♪


LOVE💖


以下、ご参照下さい。


おうち時間は好きですか?

おひとりさまは得意ですか?

おうちで過ごす時間が増えて久しい2021年。

「みんなでお外で騒げな~い!鬱憤がたまります~!」

そんな心の叫びが聞こえてきそうな毎日です。

でも、一人で過ごすおうち時間ほど素晴らしいものはありません。


昨今、ヨーガは「先生の号令に合わせてポーズを取ること」、瞑想は「先生のガイドに合わせて考えを巡らせること」と認知されていますが、それは大きな誤解と言わざるを得ません。

瞑想とは、ヨーガとは「私が私と一緒にいること」。

ならば、ステイホームが推奨されるこのチャンスをみすみす逃すなんてもったいない・・・ということで、今回のワークショップでは「体」と「思考」、異なる二つの媒介を通して、自分自身に向き合うプロセスを確認してみたいと思います。身体が硬くても、蓮華座が組めなくても、まったく問題ありません。

「一人で行う瞑想」と「一人で行う身体運動」、つまり、瞑想とヨーガアーサナのことです。どちらも難しいことではありません。自称”おひとりさまのプロ”の私Sitaがご案内します。


日程:7月17日(土)

会場:Yoga Farm Peace of mind(兵庫県たつの市)

参加費:第1部2000円、第2部3500、通し5000円

お申込&詳細はコチラから

 ①第一部 12:30-14:00 座学「おひとりさま瞑想」

  基本的な知識を得て一人で座れるようになりましょう。あとは実践あるのみ。

②第二部14:30-16:30 アーサナ「ゆみこストレッチ講座」

  誰でも簡単に出来るホームストレッチを解説付きで。私Sitaが行っているシーケンスです。全身隈なく呼吸させて、体に対して意識的になることが出来ます。




2021年4月22日木曜日

7月22日~25日★大人の夏休み2021スペシャル in 四万十

ここはどこ?


よっこらせっと・・・


しまんとーっ!


おまたせしました!2021年の四万十リトリートの情報をここに解禁させていだきます。過去のリトリートの一コマと併せてご覧ください。


「大人の夏休み in 四万十 2021」
722日(木)朝7時くらい 〜725日(日)夜21時くらい。
朝から晩まで、まるまる四日間(食事x8、お茶x4、アーサナクラスx4、講義x4、瞑想またはキールタンx4、自然遊び)
宿泊先:Natural Life Yoga
参加費 48.000
お申込み:sivanandakendram@gmail.comまで
※現地集合(中村駅まで送迎あり)
※満席となりました。


【4日間のプログラム】
Sitaによるヨーガクラス、講義、サットサンガ
1日2食 ティータイム
・四万十の大自然を楽しむツアー
・みんなでクッキング
・宿泊は相部屋(男女別)になります。

◆集合 7/22(木)午前7時 JR中村駅までお迎えにあがります。
◆解散 7/25(日)午後21 JR中村駅までお送りします。 
※京都、梅田、三宮から出発可能な方は、中村行き高速バス(しまんとブルーライナー)
※遠方の方は、大阪や神戸まで飛行機を利用して「しまんとブルーライナー」に乗り継ぐと便利ことも可能です。
※高知空港をご利用の方は、高知駅より列車にて中村駅へ。交通手段についてはご相談ください。
※遅刻早退などは、個別にご相談下さい。
※自家用車でご来場の方の駐車スペース有り。
※前後泊が必要な方は特別割引料金でご利用可能です。
※小さなお子様をお連れの方は個別にご相談下さい。
※アウトドア遊びがありますが、傷害保険等は料金に含まれておりません。必要な方はご自身でご加入ください。
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のために、お申込みの皆様にご協力をお願いする
ことがあると思います。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。


一般的にこの手の合宿は、初日の午後から初めて、最終日の午前中に解散することが多いのですが、「大人の夏休み」に関しては、初日の朝から最終日の夜まで、四日間みっちり行います。

今回は、過去のリトリートでは出来なかったスペシャルな企画を考え中です。実現できたら感動的なのですが、どうなるかは開けてみてのお楽しみということで。

それでは以下、大人の夏休みギャラリーをお楽しみ下さい。




黒潮の彼方の日の出に礼拝。


昇ってきた太陽に礼拝。


私もちょっとだけさせて貰いました。


火曜サスペンス!犯人を追い詰める?


それにしても絶景。


2020年は新企画、河原カフェが誕生。


沸かす湯の向こうに川から上がってくる妖精もとい妖怪シータマ。


クニさん、これは贅沢空間でしょう。


森と渓谷は妖怪のホームグラウンドだ!


ほら。


ということですぐ泳ぐ。


めいめいが自然の中で好きに過ごします。


妖怪と海女は泳ぐ。


海女と松田優作は暖を取る。


発酵無しでも即時に完全再現。旨いアチャール作れます。


食事の時間は毎日の喜びでした。


雨が降っても


雨の沈下橋お散歩。心が潤う。


雨の日は裸足であるきたい。


天空から眺める光る黒潮。



そして!


夏!


海の帰りは氷でしょ。


おとぎ話のような玄関。夜のウォークに行ってきます。


光とは、分かちあうもの。


光が暗闇を教えてくれるね。町の人はもう闇を知らない。


そしていつものアーサナの時間。


クニさんのアート空間にて。


ある夏の窓から。


袖振り合うも他生の縁。ここで出会って同じ釜の飯を食う仲間たち。


「大人の夏休みリトリート」のアイデアはここからでした。


四万十で会いましょう!