みなさま、こんにちは。
今年もこの季節がやってきました。
四万十での「大人の夏休みリトリート」。
毎年、自然遊びがメチャメチャ楽しいリトリートですが、わたくしシータマが裏で何を企んでいるかというと、実は「生活を律する夏休み」です。
休みの日、仕事の疲れがどっと出て、終日自堕落のテキトー。
休みじゃない日、仕事だけはちゃんとしているけど、あとは自堕落のテキトー。
普段、嫌な仕事でも頑張ってるんだから、オフの時間に快楽を求めて何が悪い。
自分のことで精一杯と言いつつ、自分のこともちゃんとケア出来ているのか怪しい。
結果、血圧もコレステロールも体重も、心も神経も、自動的に堕落。
この悪しき鎖を断ち切っちゃう・・・てのはどうですか？
そして「体」はもちろんのこと、「情緒」の面において「自然」を取り戻す。
その第一歩目へのいざないとして、このリトリートをやっています。
私なんてダメダメだからヨーガのリトリートなんて恐れ多い・・・なんて思う必要無し。
最初の一歩なんだから。
自分自身の自然な姿を知らないなんて勿体無い。
「ご機嫌のそのもの」のその姿を露わにしようじゃありませんか。
三日間で取り組むこと。
健康的に食べる。
与えられていることの恵みに感謝して食べる。
健康的に運動をする。
与えられている体に感謝して、ちゃんとメンテナンスする責任がある。
ノイズと自分を区別する。
心静かに、自分自身と向き合う。
よく笑う。
遊び心を忘れない。
笑いは内から湧き出るもの。
リミッターを外すだけ。
美味しいものを食べるなら全身全霊で味わおう。
たとえ大人になってもそれは出来るはず。
一杯の飲み物も丁寧に。
「心ここに在らず」を卒業します。
水になる。
私の中の水を知る。
波を聴く。
私と海のどちらにも同じ響きがある。
人との繋がり、忘れそうになってた？
みんなと仲良く過ごすことも課題の一つです。
調和。平和。
私じゃないすべての誰かさんの中に私を見ることが出来ますか？
私を愛するのと同じように愛することが出来ますか？
私の持っているものを、誰かさんと分け合う。
植物も動物も、みんなが自然にしていること。
違う体で生きているけど、
みんなが同じ一つの太陽のもとに在ること思い出す。
同じ釜の飯を食べる。
みんなで分け合って食べる。
枕を並べて眠る。
遠く宇宙から見たら地球人みんな枕並べて寝ているようなもんだ。
これが大人の夏休みの家、古〜いお家。
受け取ることと与えることが循環して、今もまだ生きているお家です。
『大人の夏休みリトリート2023 in 四万十』
日程：2023年7月22日（土）8:00 〜24日（月）20:00
参加費：39,000 円
・ヨーガの体操と呼吸法（ガイドに沿って自分で動かす）
・ヨーガの食事（菜食料理を作って食べる）
・ヨーガのお話（聞いて自分で考える）
・自然とふれあう外遊び（雨天の場合は屋内のアクティビティ）
お申し込み＆詳細は sivanandakendram@gmail.com 迄お問合せください。
《おおよそのタイムテーブル》※細かい時間は変更になる可能性があります。
8:00 体とヨーガ
10:00 食事準備 → ブランチ
12:00 自然とヨーガ
17:00 食事準備→ディナー
20:00 サットサンガ
・地形の関係で、宿舎には安定したネット環境がありません。
・集合 7/22（土）午前8時頃にJR中村駅にお迎えにあがります。
・解散 7/24（月）午後20時頃にJR中村駅にお送りします。
・関西方面から来られる方は高速バスをご利用いただけます。
・それ以外の交通手段で来られる方は、5000円にて前後泊をご利用いただけます。
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2014年、すべてはここから（笑）。
友達と旧友Kuniさんを訪ねたのが始まり。
悠久の流れで SUP Yogaやってみる？
「自然な私」であることの先生はやっぱりキッズだよね。
先生と弟子たち「ご教授お願いします！」
おかえりなさい。私はみんなのお家です。
