さよならさんかくまたきてしかく

ごめんなすって。お久しぶりです。

SNSとネットの世界から、ビミョーに退き気味の私ですが、時どき顔を出します。

この時代に意外だけど、SNS発信に代わり、繋がり中での直接の対話が増えたんですよね。

予測の逆の成り行きに、新鮮な驚きを覚えています。

さて、今日は大晦日。

今年もいろんな出来事があり、いろんな気持ちになり、いろんなものを見たり聞いたりしました。

ここ15年の私と比べて、普段あまりやらない行動もチョイスした年でもありました。

今年も終わるぜって時に、思いがけず、明日へのインサイトを与えられた感もあります。

新年へのシフトというリセットタイムを目前に、大晦日とはなかなか良い時間ですね。

反省があり、感謝がある。

そして未来への希望がある。
一年で一番若々しい気持ちの日だと思うのです。

元旦よりもむしろね。

人生の時間は地続きだけど、心の中に、年とか月とか日という単位の概念があるから、何度でもフレッシュな自分でスタート出来る。

時間は時間でしかなく、そこに絶対的な価値はないけれど、でも、その存在意義は、とてもプラクティカルだと思います。

泣かせてくれた歌。

笑わせてくれた人。

落ち込ませてくれた出来事。

怒らせてくれた言葉。

そして私から言葉を奪ってくれた風景。

「私は生きている」ということを実感させてくれる、そのすべてが、我々を包む大きな温かい掌。

2025年もありがとうございました。

地球上の全員がもれなく、平和な心で新しい年をお迎えできますように。

また来年もよろしくね。

Om

Sita

11月24日（月）大阪 ★ アーバンアシュラム「シヴァナンダホリデー」

生活ヨガ研究所さんでACO先生がコンダクトしている『アーバンアシュラムシヴァナンダサンデー』。

その祝日版のゲスト出演させていただいて何回目でしょう？
少しずつ皆様のお顔に馴染みを覚えてきましたよ。

毎回リクエストにお応えする形でお話をしていますが、今回のリクエストは『Jnana Yoga』。

もうしばらく後に回そうかな、と思っていたテーマですが、そうですよね、自然と気になってきますよね。

ということで11月に再びお邪魔いたします。

いつものプラクティスが一体どこを目指していたのか、お伝え出来れば幸いです。

大阪 ★ アーバンアシュラム「シヴァナンダホリデー」

日程：2025年11月24日（月・祝）

会場：生活ヨガ研究所

詳細とご予約はコチラのリンクから

◆タイムテーブル

　9:30-11:30 　実技 アーサナ＆プラーナーヤーマ（120分 ）

　11:30-13:30　ランチ（ピュアヴェジタブルインドランチ）

　13:30-14:45 　座学（75分)

　15:15-16:30　 座学 ＆ 瞑想・キールタン（75分）

◆料金

　午前のハタヨーガとランチ4700円（アーバンアシュラム）

　午前のハタヨーガのみ　3300円（レンタルマット不要時3000円）

　午後の座学とサットサンガ　4400円

　終日通し　8700円

シヴァナンダホリデーではこれまで、心と身体の鍛錬法＝ヨーガについて、様々な角度から考察してきました。鍛錬してどうするのか？ 11月はその続きのお話です。ヨーガのゴールへの滑走路、ニャーナ（知識）ヨーガとは何か、学んでいきましょう。

知識のヨーガというからには「何かを知るのだな」と思います。しかし一体、なにを知るのか？どうやって知るのか？それを知るとどうなるのか？そもそも「知る」とはどういうことか？

これらの謎を解決すると、これまでボヤけて見えにくかった人生＝ヨーガの地図がクリアーに浮かび上がってくるのです。

自分の人生を歩めるのは自分だけ。その旅路に携えるべき最高のナビゲーションの存在を、この機に知っていただけますように。

11月23日（日）大阪 ★ ハタヨガ指導塾 「アーサナアジャストメント実践講座 ①」

大変ご無沙汰でした。

テクノロジーの進化はすごい。
日々生徒さんと顔を見合わせて沢山お話が出来るようになって、なんだか完結してしまって、文字を起こして公開する活動から遠ざかっとります。

というわけで、告知ばっかりで申し訳ないのだけど、この秋「ハタヨガ指導塾」なるものを大阪で始めます。

これは、ブームの陰で希薄になった「知識と技術」をフォローアップするための講座。

記念すべき第一回は「アーサナアジャストメント実践講座」の第１弾です。

ご興味ある方はぜひ、足をお運び下さい。

ハタヨガ指導塾 Vol.1★アーサナアジャストメント実践講座 ①

日時：11月23日（日）14:00-17:00

料金：7500円

会場：生活ヨガ研究所（大阪市）

詳細＆ご予約はコチラをクリック

アーサナは本人による自律で効果を得るものですが、外から触れられることで初めて気付けることがあるのも事実です。

そこで今回は

　・座位（坐法、座位の前屈と捻り、チャイルドポーズ etc.）

　・「四つ這い」（ダウンドッグ、キャットカウetc.)

の修正法の基本と応用を学び、実践します。

学んだ技術を生徒の体で試すことは出来ません。

また自分自身の体験なしに他者に触れることも出来ません。

このジレンマを解消すべく、インプットとアウトプットの両方をバランスよく行いましょう。

ヨーガを教えている方、インストラクターを目指す方にお薦めです。

※第２弾以降、立位・臥位・逆転・太陽礼拝の修正法へと続く予定です。

6月28日（土）高知「カラダと対話するストレッチ」

高知県はあまりにも広く「お近くの方は是非」と気軽には言い難いのですが、高知県の窪川駅の近くでストレッチのクラスをさせて頂きます。

15年近く前に横浜の教室でお会いして、現在は四万十町にお住まいの香苗ちゃんが主催する岩本寺ヨガにお邪魔するのです。

・・・というのも、大分から車で、朝ドラで話題の香美市まで移動する用事があって、ちょうど窪川を通りかかるのですね。山道のロングドライブのため、日没前にこのあたりに一泊という運び。

・・・ン？ 安心してください。

「なんか怖い」運転で有名な私は運転しませんYo! Yeah〜!

この地を「たまたま通り掛かる」なんて機会、そうそう無いし、素通りは出来ません。

地元の皆様の健康集会になれば思いますが、万に一つ、ご旅行やお遍路、ご参詣で「近くにいるYo!」という方、2時間ほどのリフレッシュにお立ち寄りいただければ、と思います。

また、サウナーの皆様、この機会に岩本寺さんの宿坊サウナ体験はいかがでしょう。

Let's go to 四万 to 〜！

日時：2025年6月28日（土）10:00−12:00

会場：岩本寺 宿坊（四国八十八カ所霊場第三十七番札所）

参加：2000円

お申込：kadambariyoga@gmail.com 又は 080-3010-3011（岩本寺ヨガ主催 神林香苗）

「心の奥底の知識」を注視する練習・・・かな。

昨年の夏、アメリカから来ていた親友と二人で群馬の友人宅へ遊びに行った時の話です。

「ス、スマホ失くしたんだけど、見なかった？」

息を切らして駆け込んで来る家主の客人。

親友立ち上がって曰く、

「私、失せ物探しが得意なんですけど、やってみましょうか？」

唐突に道具を取り出して、振り子の動きについていく。

そのメッセージから推理を立て四人は車でブイーンと出発、まさかの藪の中からスマホが発見されました。

名探偵コナンのようなチームワークに沸いたね〜。破顔で喜ぶ客人。

・・・・という話を、秋に高知でしたのですよ。

「鶏が小屋で卵を産まなくなった、彼らはどこに行っているのか？」という話の流れで。

「うちには棒があるのでやってみよう！」と何処からか棒を引っ張り出して来る家主。

する〜ん、する〜んと揺れるロッドは、まるで「がきデカ」の決めポーズみたいで、爆笑しながらも、鶏のアジトと思しき場所の一つを発見するに至りました。

鶏の行動範囲は非常に広く、その後も家出鶏を探すのにこの棒が役に立ったそうです。

・・・・という話を、その家の近所の本屋さんでしたのですよ。

そしたら「是非ワークショップを！」ってことになり、満を持してこの夏、我が友の再来日＆高知の山奥での講座が実現する運びとなりました。

このテクニックは「ダウジング」といって、21世紀の今も、世界中の地面を掘るお仕事の方が使っています。

お山の暮らしには、畑の水とか、鶏の行方とか、ネズミの穴とか、探したいものが沢山あるのよね。

都会で暮らす我々は、蛇穴も水脈も探さなくていいから楽ちん・・・

・・・なんだけど「面白いから東京でもやってくれ」ということで、7月21日の夏休みイベントを企てました。

実は裏方が大得意な私。

ただみんなで楽しいことを教わろうぜ、というそれだけなのですが、老若男女問わず、小難しいヨーガの話はちょっとという方は、この機会に、夏休みの自由研究くらいのつもりで遊びにいらして下さい。

ご興味がある方はコチラのリンクから詳細のご確認＆お申し込み下さいね。

※満席となりました。

我が友、道のツワモノですよ。

7月20日（日）Sivananda Yoga WS 京都「わかるまでカルマのはなし」

去る2024年「今年で終わりにしまーす」宣言をして幕を閉じた、夏の京都のワークショップ。

なんとマッハのスピードで復活することになりました。

2025年7月20日（日）「わかるまでカルマのはなし」

スケジュール： 12:30～14:00 座学（90分）・ 14:30～16:30 アーサナ（120分）
参加費：座学のみ3000円、アーサナのみ4000円、両方通し6000円
会場：京都市 誓願寺講堂（寺務所２階）

お申し込み：こちらの予約フォーム にご記入下さい（7/14以降は申込み方法が変わります）。
＊ご記入後、必ず送信ボタンを押して下さい。
＊お申し込み後、数日中に返信メールをさせていただきます。こちらからの連絡がない場合には、迷惑メールボックスや受信設定をご確認下さい。
＊送信の記録や返信が見つからない場合は再度ご記入お願いします。
＊誓願寺へのお問い合わせはご遠慮ください。
お問合わせ： htworld.anaya@gmail.com  （高野）迄

世界中で認知されているけれど、世界中で誤解されている感の拭えないこの言葉、カルマ。
あちこちで「カルマヨーガとは何か」についてお話をして来ましたが、どうでしょう、それでも尚、カルマという言葉はにガティブで怖いイメージではありませんか？
 たとえそれが間違った理解であっても、印象のインパクトは強いのです。簡単には覆せません。
だから、そもそも論に立ち返ることにしました。「そもそもカルマってなんだ」という話題で語り合いましょう。目に見えないから怖い妄想が膨らむんですよね。でも、これってシンプルに科学。頭の中にしっかりと可視化＝理解して、この知識を今後の人生に活かしませんか？

会場がお寺さんのこの機会だからこそ、因果について皆さんと対話したいなと思った次第です。一緒に疑問を解消していきましょう。

※返信が届かない場合、迷惑メールボックスをご確認、セキュリティ設定の変更をお願いします。またはfacebook Yumiko Sita Terasaki へ。

※水分補給以外の飲食はお控えください。

※誓願寺へのお問合せはご遠慮ください

※会場は表の本堂ではなく裏口の寺務所２階になります。

思い出を振り返ってみると、このイベントは、2012年の7月16日に始まりました。
当時、京都で教えておられたタマキ先生が企画して、私を呼んで下さったのです。

めっちゃ大人数

タマキ先生がお忙しくなり、オーガナイズを私自身が引き継いで、パンデミックの間も、規模は大幅に縮小したものの、続けていたのです。

タマ様がせっかく始めて下さったことだからね。

この「企画」「取りまとめ」って、マルチに気を配る仕事で、実際のところ楽ではありません。

もちろん、会社員時代のスキルで出来はするのですが、年齢を重ねるにつけ、日常ですべきことのプライオリティも変化するわけです。

今後、使える時間と労力に限りが出てくることを踏まえ、2020年以降、私は、少しずつ対外的な活動のペースを落として来ました。京都WS終了宣言もその一環だったわけです。

ところがどっこい、今年の正月。

ある生徒さんから「ダメ元でお願いしますが、誓願寺さんでのワークショップ、やめるのヤメてもらえませんか？」問われたので、上記の理由を述べたところ「では私がオーガナイズするので京都に来て下さい」と仰って下さった。

彼女は、都内の電車がガラガラで、街から人が消えた時期に出会いました。

東京から、毎年京都にも足を運んで下さっていました。

先に述べた通り、こまごまとめんどうな仕事なの。

この流れで「YES」以外の答えはありますかって話ですよ。

タイのリトリートは4年のプランクが空いてしまって今年で10回目。

今年させていただけるなら、京都は途切れることなく14年目となるわけです。

確か、私は教え始めて20年目。

執念深いのか何なのか、一ヶ月と空けたことはありません。

ずーっと変わらず、ずーっと教えていて、ちょっと不気味感がある。

虎視眈々と水面下を回遊しているジョーズみたいでね。

でも、20年なんてまだまだ赤ん坊なのよね。

そんなわけで、舌の根も乾かぬうちに（笑）、復活します、夏の京都のワークショップ。

初めてくれたタマキさん、復活させてくれたトシミさん、ついでに繋いでくれた我が身よ。

ありがとうございます、心から。

やめるのはやめて、わかるまでかるまのはなししましょう。

夏の京都に、どうぞ皆様お越しください。

2025年7月20日（日）「わかるまでカルマのはなし」

スケジュール： 12:30～14:00 座学（90分）・ 14:30～16:30 アーサナ（120分）
参加費：座学のみ3000円、アーサナのみ4000円、両方通し6000円
会場：京都市 誓願寺講堂（寺務所２階）

お申し込み：こちらの予約フォーム にご記入下さい（7/14以降は申込み方法が変わります）。
＊ご記入後、必ず送信ボタンを押して下さい。
＊お申し込み後、数日中に返信メールをさせていただきます。こちらからの連絡がない場合には、迷惑メールボックスや受信設定をご確認下さい。
＊送信の記録や返信が見つからない場合は再度ご記入お願いします。
＊誓願寺へのお問い合わせはご遠慮ください。
お問合わせ： htworld.anaya@gmail.com  （高野）迄

世界中で認知されているけれど、世界中で誤解されている感の拭えないこの言葉、カルマ。
あちこちで「カルマヨーガとは何か」についてお話をして来ましたが、どうでしょう、それでも尚、カルマという言葉はにガティブで怖いイメージではありませんか？
 たとえそれが間違った理解であっても、印象のインパクトは強いのです。簡単には覆せません。
だから、そもそも論に立ち返ることにしました。「そもそもカルマってなんだ」という話題で語り合いましょう。目に見えないから怖い妄想が膨らむんですよね。でも、これってシンプルに科学。頭の中にしっかりと可視化＝理解して、この知識を今後の人生に活かしませんか？

会場がお寺さんのこの機会だからこそ、因果について皆さんと対話したいなと思った次第です。一緒に疑問を解消していきましょう。

※返信が届かない場合、迷惑メールボックスをご確認、セキュリティ設定の変更をお願いします。またはfacebook Yumiko Sita Terasaki へ。

※水分補給以外の飲食はお控えください。

※誓願寺へのお問合せはご遠慮ください

※会場は表の本堂ではなく裏口の寺務所２階になります。

5月25日（日） 第2回「インドの歌とごはんの会 in 横浜」

待ってました。ようやく寒がりさんには良い季節になりました。

そして冬に行われた「歌とごはんの会」の会にまた呼んでいただきましたよ。

緑の深い季節を愛でつつ、体は美味しいベジご飯で、心は神様の言葉の歌で養いましょう。

詳細は末尾に！

お腹を空かせて、葉っぱの上に美味しいものが来るのを待っているところ。

多分SIvaratriの時かな、インドの歌やら音やらを奉納している合間。

これは八百屋さん。

暖かい彼の地が恋しいのです。インドが平和でありますように。

時間：11:30〜15:30（調理参加の方は9:30〜）

会場：保土ケ谷地域ケアプラザ　多目的ホール・調理室

参加費：通し参加 4000円／部分参加の場合、各部 2500円（チャイ付）

　＊小学生は食事代500円のみ。未就学児無料

　＊早期予約割引：5/15（木）までのご予約で大人の食事代から100円引

　＊前日以降の食事のキャンセルは、キャンセル代500円を申し受けます

お申込み：予約フォーム より（お食事のご予約は5/22迄にお願いします。）

お問合わせ：haruka.narayani@gmail.com （青木）迄

5/22（木）食事の予約締切

【ごはんの部】

（9:30〜　調理開始）

11:45〜13:00 食事

13:00〜13:30 チャイタイム

【うたの部】

（13:00〜13:30 チャイタイム）

13:30〜15:00 キールタン（インドの讃美歌）

15:00〜15:30 質疑応答など

人気の「南インド料理」を手作りし、一緒にいただきましょう！

旬の野菜や豆を使った、インドのお寺スタイルの定食です。

ご飯を囲んだ後は、インドの讃美歌「キールタン」でみんなの声を合わせましょう！

親しみやすい旋律で、初めてでもすぐ歌うことができます。